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ロッテリア
カロリー・栄養成分一覧

ロッテリア」のメニューのカロリーや栄養成分を一覧でまとめました。 本記事では、ロッテリアの低カロリーメニュー、高タンパクメニュー、低糖質メニューなどもランキング形式で紹介しています。

  • メニュー数
    62品
  • カテゴリ数
    7種
  • 平均カロリー
    358.8kcal
  • 平均たんぱく質
    10.7g
  • 平均脂質
    21.6g
  • 平均炭水化物
    30.9g
  • カロリー範囲
    1〜1089kcal
  • 価格帯
    190〜990円
  • 栄養データカバー率
    98.4%

ロッテリア」の各種メニュー

  • キッズメニューのメニュー・栄養成分

    • キッズソーセージマフィンセット

      307kcal

      低カロリー
      P15.5g
      F15.0g
      C27.3g
    • キッズチーズバーガーセット

      303kcal

      低カロリー
      P13.3g
      F14.3g
      C30.4g
    • キッズてりやきバーガーセット

      386kcal

      低カロリー
      P11.6g
      F22.2g
      C35.1g
    • キッズベーコンエッグサンドセット

      286kcal

      低カロリー
      P12.9g
      F14.0g
      C26.2g
    • チキンからあげっとセット

      212kcal

      低カロリー
      P5.9g
      F16.1g
      C10.9g
  • バーガーのメニュー・栄養成分

    • エビカレーバーガー

      467kcal

      P15.0g
      F24.6g
      C46.0g
    • タルタルチキンバーガー

      437kcal

      P16.6g
      F23.8g
      C38.3g
    • チーズてりやきバーガー

      424kcal

      P13.8g
      F24.4g
      C35.5g
    • チーズバーガー

      308kcal

      低カロリー
      P13.5g
      F14.4g
      C31.4g
    • てりやきチキンバーガー

      454kcal

      P16.7g
      F24.1g
      C42.4g
    • てりやきバーガー

      388kcal

      低カロリー
      P11.7g
      F22.3g
      C35.2g
    • トマト&レタス ビーフバーガー

      466kcal

      高脂質
      P15.2g
      F31.5g
      C32.1g
    • ハンバーガー

      270kcal

      低カロリー
      P11.1g
      F11.3g
      C31.1g
    • リブサンド ポーク

      434kcal

      P19.3g
      F29.1g
      C25.4g
    • 旨辛ビーフバーガー

      435kcal

      P15.0g
      F29.0g
      C30.2g
    • 絶品ビーフバーガー

      442kcal

      P14.5g
      F28.5g
      C34.6g
    • 絶品ベーコンチーズバーガー

      565kcal

      高脂質
      P21.0g
      F41.0g
      C29.4g
  • ドリンクのメニュー・栄養成分

    • アイスカフェラテ

      49kcal

      低カロリー
      P2.3g
      F2.7g
      C4.1g
    • アイスコーヒー

      5kcal

      低脂質低カロリー
      P0.3g
      F0.0g
      C1.0g
    • アイスコーヒー フロート

      125kcal

      低カロリー
      P2.4g
      F5.6g
      C16.2g
    • コーヒーゼリーシェーキ

      243kcal

      低カロリー
      P4.2g
      F7.4g
      C41.3g
    • ココア

      124kcal

      低カロリー
      P1.4g
      F3.5g
      C21.8g
    • シェーキ バニラ

      261kcal

      低カロリー
      P5.2g
      F9.5g
      C38.8g
    • ダージリンブレンドティー

      1kcal

      低脂質低カロリー
      P0.1g
      F0.0g
      C0.1g
    • ペプシコーラ フロート

      218kcal

      低脂質低カロリー
      P2.1g
      F5.6g
      C39.7g
    • ホットカフェラテ

      48kcal

      低カロリー
      P2.3g
      F2.7g
      C3.6g
    • ホットコーヒー

      3kcal

      低脂質低カロリー
      P0.2g
      F0.0g
      C0.6g
    • メロンソーダフロート

      219kcal

      低脂質低カロリー
      P2.1g
      F5.6g
      C40.1g
    • りんごジュース100%

      98kcal

      低脂質低カロリー
      P0.2g
      F0.4g
      C23.8g
    • 宇治抹茶ラテ

      128kcal

      低カロリー
      P1.4g
      F4.1g
      C21.7g
  • モーニングのメニュー・栄養成分

    • BLTエッグサンド

      336kcal

      低カロリー
      P13.2g
      F18.7g
      C28.0g
    • BLTサンド

      259kcal

      低カロリー
      P7.0g
      F13.5g
      C27.7g
    • エビバーガー

      418kcal

      P10.9g
      F23.2g
      C41.5g
    • ソーセージエッグマフィン

      445kcal

      P21.9g
      F26.5g
      C28.5g
    • ソーセージマフィン

      369kcal

      低カロリー
      P15.7g
      F21.3g
      C28.2g
    • チュロ

      210kcal

      低カロリー
      P1.9g
      F11.0g
      C26.1g
    • トマト&レタスソーセージエッグマフィン

      432kcal

      P19.5g
      F24.9g
      C30.5g
    • トマト&レタスソーセージマフィン

      355kcal

      低カロリー
      P13.3g
      F19.7g
      C30.2g
    • ハッシュポテト

      160kcal

      低カロリー
      P1.3g
      F10.0g
      C16.1g
    • ベーコンエッグサンド

      331kcal

      低カロリー
      P13.0g
      F18.6g
      C26.8g
    • 絶品チーズバーガー

      515kcal

      高脂質
      P18.5g
      F36.6g
      C29.4g
  • サイドのメニュー・栄養成分

    • おてがるパンケーキ(2枚)メープル風シロップ&マーガリン付き

      51kcal

      低カロリー
      P0.0g
      F3.3g
      C5.4g
    • チキンからあげっと(3個入り)

      212kcal

      低カロリー
      P5.9g
      F16.1g
      C10.9g
    • チュロ(ココアシュガー)

      211kcal

      低カロリー
      P1.9g
      F11.1g
      C25.9g
    • チュロ(ホワイトシュガー)

      210kcal

      低カロリー
      P1.9g
      F11.0g
      C26.1g
    • のび〜るチーズスティック(2本入り)

      167kcal

      低カロリー
      P7.2g
      F10.8g
      C10.4g
    • バケツポテから

      1,062kcal

      高脂質
      P17.8g
      F71.9g
      C87.6g
    • バケツポテト

      1,020kcal

      高脂質
      P9.6g
      F63.6g
      C105.2g
    • ふるポテ(バターしょうゆ風味)

      357kcal

      低カロリー
      P3.4g
      F22.3g
      C36.8g
    • フレンチフライポテトL

      459kcal

      P4.3g
      F28.6g
      C47.3g
    • フレンチフライポテトM

      357kcal

      低カロリー
      P3.4g
      F22.3g
      C36.8g
    • フレンチフライポテトS

      255kcal

      低カロリー
      P2.4g
      F15.9g
      C26.3g
  • 期間限定のメニュー・栄養成分

    • シェーキ 抹茶

      264kcal

      低カロリー
      P4.7g
      F8.5g
      C42.3g
    • チキン南蛮 タルタルバーガー

      609kcal

      高脂質
      P19.8g
      F34.8g
      C50.6g
    • 油淋鶏バーガー

      638kcal

      高脂質
      P20.0g
      F38.4g
      C50.3g
    • 濃厚宇治抹茶パイ

      278kcal

      低カロリー
      P2.5g
      F19.9g
      C22.1g
    • 黒糖ゼリー&抹茶パフェシェーキ

      339kcal

      低カロリー
      P5.2g
      F11.2g
      C54.6g
  • ディナーのメニュー・栄養成分

    • ダブル絶品チーズバーガー

      806kcal

      高脂質
      P32.5g
      F62.4g
      C31.6g
    • ダブル絶品ビーフバーガー

      668kcal

      高脂質
      P24.7g
      F48.9g
      C36.5g
    • トリプル絶品チーズバーガー

      1,089kcal

      高脂質
      P45.8g
      F87.5g
      C34.0g
    • トリプル絶品ビーフバーガー

      900kcal

      高脂質
      P34.9g
      F69.7g
      C38.9g

ロッテリアと似た飲食店ブランドを見る

栄養タグの判定基準について

各メニューの栄養成分からエネルギー比率を算出し、食事バランスの目安として栄養タグを表示しています。

PFCバランス

P

タンパク質

4kcal/g

F

脂質

9kcal/g

C

炭水化物

4kcal/g

分類基準

  • 高タンパクP比率 20%以上
  • 低脂質F比率 25%以下
  • 高脂質F比率 35%以上
  • 高糖質C比率 60%以上
  • 低カロリー400kcal以下

目標量: P 13〜20% / F 20〜30% / C 50〜65%

出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」

上記を参考に独自に分類しています。医学的な診断や栄養指導を目的としたものではありません。