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おらが蕎麦
カロリー・栄養成分一覧

おらが蕎麦」のメニューのカロリーや栄養成分を一覧でまとめました。 本記事では、おらが蕎麦の低カロリーメニュー、高タンパクメニュー、低糖質メニューなどもランキング形式で紹介しています。

  • メニュー数
    44品
  • カテゴリ数
    6種
  • 平均カロリー
    696kcal
  • カロリー範囲
    24〜1388kcal
  • 栄養データカバー率
    100%

おらが蕎麦」の各種メニュー

  • 名物のメニュー・栄養成分

    • 旨辛牛肉そば

      916kcal

    • 旨辛牛肉そば特盛

      1,388kcal

    • 極旨鶏天そば(冷)

      916kcal

    • 極旨鶏天そば(温)

      899kcal

    • 極旨鶏天そば特盛(冷)

      1,388kcal

    • 極旨鶏天そば特盛(温)

      1,342kcal

  • 冷そばのメニュー・栄養成分

    • おろしそば

      651kcal

    • ざるそば

      609kcal

    • ざるとろろそば

      729kcal

    • ちくわ天おろしぶっかけそば

      864kcal

    • 冷しきつねそば

      858kcal

    • 冷しぶっかけそば

      690kcal

    • 冷し温玉そば

      722kcal

    • 山菜とろろそば

      709kcal

    • 海老天ざるそば

      892kcal

  • 温そばのメニュー・栄養成分

    • かけそば

      685kcal

    • きつねそば

      782kcal

    • ちくわ天そば

      847kcal

    • にしんそば

      722kcal

    • 山菜そば

      643kcal

    • 昆布そば

      626kcal

    • 海老天ぷらそば

      878kcal

    • 温とろろそば

      651kcal

    • 温玉そば

      720kcal

    • 追加ざるそば

      600kcal

  • 定食のメニュー・栄養成分

    • かつ丼定食(かけそば)

      1,314kcal

    • かつ丼定食(ざるそば)

      1,239kcal

    • ねぎとろ丼定食(かけそば)

      1,006kcal

    • ねぎとろ丼定食(ざるそば)

      931kcal

    • 鶏天丼定食(かけそば)

      1,311kcal

    • 鶏天丼定食(ざるそば)

      1,236kcal

  • ご飯もののメニュー・栄養成分

    • かつ丼

      629kcal

    • ねぎとろ丼

      321kcal

      低カロリー
    • 梅しらすおにぎり

      174kcal

      低カロリー
    • 白ご飯

      327kcal

      低カロリー
    • 鶏天丼

      626kcal

  • トッピングのメニュー・栄養成分

    • きつね揚げ

      70kcal

      低カロリー
    • ちくわ天(1本)

      235kcal

      低カロリー
    • ちくわ天(ハーフ)

      118kcal

      低カロリー
    • とろろ

      24kcal

      低カロリー
    • にしん甘露煮

      109kcal

      低カロリー
    • 温泉卵

      32kcal

      低カロリー
    • 生卵

      76kcal

      低カロリー
    • 鶏天

      119kcal

      低カロリー

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栄養タグの判定基準について

各メニューの栄養成分からエネルギー比率を算出し、食事バランスの目安として栄養タグを表示しています。

PFCバランス

P

タンパク質

4kcal/g

F

脂質

9kcal/g

C

炭水化物

4kcal/g

分類基準

  • 高タンパクP比率 20%以上
  • 低脂質F比率 25%以下
  • 高脂質F比率 35%以上
  • 高糖質C比率 60%以上
  • 低カロリー400kcal以下

目標量: P 13〜20% / F 20〜30% / C 50〜65%

出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」

上記を参考に独自に分類しています。医学的な診断や栄養指導を目的としたものではありません。