すき家の
カロリー・栄養成分一覧

「すき家」のメニューのカロリーや栄養成分を一覧でまとめました。本記事では、すき家の低カロリーメニュー、高タンパクメニュー、低糖質メニューなどもランキング形式で紹介しています。

メニュー数
146品
カテゴリ数
12種
平均カロリー
472.7kcal
平均たんぱく質
18.4g
平均脂質
17.8g
平均炭水化物
59.7g
カロリー範囲
0〜1090kcal
価格帯
40〜1,150円
栄養データカバー率
95.9%

「すき家」の各種メニュー

牛丼のメニュー・栄養成分
- おんたまデミグラスチーズ牛丼
  958kcal
  高脂質
  P38.6g
  F42.2g
  C104.5g
- かつぶしオクラ牛丼
  716kcal
  P23.5g
  F23.5g
  C103.5g
- かつぶしオクラ牛丼ライト
  422kcal
  高タンパク
  P24.8g
  F26.9g
  C22.0g
- キムチ牛丼
  725kcal
  P23.3g
  F23.8g
  C104.8g
- キムチ牛丼ライト
  422kcal
  高タンパク
  P23.9g
  F27.2g
  C21.1g
- デミグラスチーズ牛丼
  855kcal
  高脂質
  P30.9g
  F34.9g
  C103.9g
- とろ〜り３種のチーズ牛丼
  871kcal
  高脂質
  P32.9g
  F36.7g
  C102.8g
- とろ〜り３種のチーズ牛丼ライト
  568kcal
  高タンパク高脂質
  P33.5g
  F40.1g
  C19.0g
- ねぎ玉牛丼
  802kcal
  P29.4g
  F29.9g
  C104.8g
- ねぎ玉牛丼ライト
  485kcal
  高タンパク高脂質
  P29.6g
  F33.1g
  C18.4g
- わさび山かけ牛丼
  748kcal
  P23.2g
  F23.5g
  C111.1g
- わさび山かけ牛丼ライト
  444kcal
  高タンパク
  P23.8g
  F26.9g
  C27.3g
- 牛丼
  695kcal
  P21.7g
  F23.4g
  C99.8g
- 牛丼ライト
  397kcal
  高タンパク低カロリー
  P22.8g
  F26.8g
  C16.8g
- 高菜明太マヨ牛丼
  795kcal
  高脂質
  P23.3g
  F31.5g
  C104.1g
- 高菜明太マヨ牛丼ライト
  492kcal
  高脂質
  P23.9g
  F34.9g
  C20.4g
- 鬼おろしポン酢牛丼
  721kcal
  P22.7g
  F23.5g
  C104.4g
- 鬼おろしポン酢牛丼ライト
  425kcal
  高タンパク
  P23.8g
  F26.9g
  C21.4g
カレーのメニュー・栄養成分
- おんたま
  84kcal
  低カロリー
  P6.9g
  F5.7g
  C0.2g
- おんたまカレー
  747kcal
  高糖質
  P19.9g
  F22.5g
  C115.1g
- おんたまほうれん草ほろほろチキンカレー
  972kcal
  P46.2g
  F32.4g
  C123.8g
- おんたま牛カレー
  941kcal
  高脂質
  P29.6g
  F37.5g
  C120.5g
- カレー
  663kcal
  低脂質高糖質
  P13.0g
  F16.8g
  C114.9g
- ソーセージ（1本）
  125kcal
  低カロリー
  P5.3g
  F11.0g
  C1.6g
- ソーセージカレー
  920kcal
  高脂質
  P23.9g
  F39.4g
  C118.1g
- チーズ
  722kcal
  高脂質
  P31.5g
  F34.3g
  C70.3g
- チーズおんたまカレー
  923kcal
  高脂質
  P31.1g
  F35.8g
  C118.1g
- チーズソーセージカレー
  1,090kcal
  高脂質
  P34.9g
  F52.1g
  C121.0g
- チーズほうれん草カレー
  852kcal
  P26.3g
  F30.1g
  C119.9g
- チーズほろほろチキンカレー
  1,054kcal
  P48.9g
  F40.0g
  C125.1g
- チーズ牛カレー
  1,033kcal
  高脂質
  P33.9g
  F45.1g
  C123.3g
- とろ〜りチーズカレー
  839kcal
  P24.2g
  F30.1g
  C117.9g
- ほうれん草
  705kcal
  高タンパク
  P40.7g
  F24.2g
  C80.7g
- ほうれん草カレー
  676kcal
  低脂質高糖質
  P15.1g
  F16.8g
  C116.9g
- ほうれん草ほろほろチキンカレー
  889kcal
  P39.4g
  F26.7g
  C123.6g
- 炭火焼きほろほろチキンカレー
  878kcal
  P37.7g
  F26.7g
  C122.1g
- 牛カレー
  857kcal
  P22.7g
  F31.8g
  C120.3g
- 肉2倍牛カレー
  1,051kcal
  高脂質
  P32.3g
  F46.7g
  C125.7g
牛カルビ焼肉丼のメニュー・栄養成分
- キムチ牛カルビ焼肉丼
  929kcal
  高脂質
  P28.3g
  F39.0g
  C116.5g
- とろ〜り3種のチーズ牛カルビ焼肉丼
  1,075kcal
  高脂質
  P37.9g
  F51.9g
  C114.5g
- にんにく牛カルビ焼肉丼
  885kcal
  高脂質
  P26.4g
  F38.6g
  C108.3g
- ねぎ玉牛カルビ焼肉丼
  942kcal
  高脂質
  P28.7g
  F39.3g
  C118.6g
- 牛カルビ焼肉丼
  885kcal
  高脂質
  P26.4g
  F38.6g
  C108.3g
こだわり丼のメニュー・栄養成分
- オクラ旨だしとりそぼろ丼
  690kcal
  低脂質高糖質
  P31.8g
  F14.5g
  C109.3g
- まぐろたたき丼
  591kcal
  低脂質高糖質
  P28.9g
  F10.1g
  C96.1g
- まぐろユッケ丼
  699kcal
  高タンパク低脂質
  P36.3g
  F16.8g
  C100.4g
- 山かけまぐろたたき丼
  639kcal
  低脂質高糖質
  P30.2g
  F10.1g
  C106.7g
- 旨だしとりそぼろ丼
  673kcal
  低脂質高糖質
  P30.6g
  F14.4g
  C104.8g
- 明太マヨ旨だしとりそぼろ丼
  743kcal
  P31.2g
  F21.4g
  C106.2g
朝食のメニュー・栄養成分
- サラダ
  28kcal
  低脂質低カロリー
  P1.5g
  F0.3g
  C5.9g
- ソーセージ
  125kcal
  低カロリー
  P5.3g
  F11.0g
  C1.6g
- ソーセージエッグ朝食
  707kcal
  P22.8g
  F23.4g
  C102.4g
- たまかけ朝食
  549kcal
  低脂質高糖質
  P17.4g
  F9.1g
  C100.2g
- たまご
  84kcal
  低カロリー
  P6.9g
  F5.7g
  C0.2g
- ベーコン
  100kcal
  低カロリー
  P5.1g
  F8.8g
  C0.0g
- まぜのっけ朝食
  531kcal
  低脂質高糖質
  P17.1g
  F8.6g
  C96.6g
- 塩さばたまかけ朝食
  784kcal
  P31.3g
  F29.0g
  C100.2g
- 塩さばまぜのっけ朝食
  766kcal
  P31.0g
  F28.5g
  C96.6g
- 季節の小鉢
  25kcal
  低脂質低カロリー
  P0.9g
  F0.6g
  C4.5g
- 山かけ(わさび付)
  48kcal
  低脂質低カロリー
  P1.4g
  F0.0g
  C10.6g
- 炙り塩さば
  235kcal
  低カロリー
  P13.9g
  F19.9g
  C0.1g
- 焼鮭
  653kcal
  高タンパク
  P32.7g
  F27.3g
  C69.2g
- 焼鮭たまかけ朝食
  702kcal
  P31.3g
  F19.6g
  C100.9g
- 焼鮭まぜのっけ朝食
  684kcal
  P31.0g
  F19.1g
  C97.3g
- 牛たまかけ朝食
  659kcal
  低脂質高糖質
  P22.8g
  F17.2g
  C103.9g
- 牛まぜのっけ朝食
  641kcal
  低脂質高糖質
  P22.6g
  F16.7g
  C100.3g
- 牛塩さばたまかけ朝食
  894kcal
  高脂質
  P36.8g
  F37.1g
  C103.9g
- 牛塩さばまぜのっけ朝食
  876kcal
  高脂質
  P36.5g
  F36.6g
  C100.4g
- 牛小鉢
  110kcal
  低カロリー
  P5.5g
  F8.1g
  C3.7g
- 牛小鉢ソーセージエッグ朝食
  814kcal
  P28.2g
  F31.5g
  C105.4g
- 牛小鉢ベーコンエッグ朝食
  792kcal
  P28.1g
  F29.3g
  C104.6g
- 牛焼鮭たまかけ朝食
  809kcal
  P35.3g
  F28.3g
  C103.9g
- 牛焼鮭まぜのっけ朝食
  791kcal
  P35.0g
  F27.8g
  C100.4g
- 納豆
  84kcal
  低カロリー
  P7.0g
  F4.3g
  C5.8g
- 納豆ソーセージエッグ朝食
  744kcal
  P26.0g
  F25.0g
  C104.9g
- 納豆たまかけ朝食
  586kcal
  低脂質高糖質
  P20.6g
  F10.7g
  C102.7g
- 納豆ベーコンエッグ朝食
  719kcal
  P25.8g
  F22.8g
  C103.4g
- 納豆まぜのっけ朝食
  568kcal
  低脂質高糖質
  P20.3g
  F10.1g
  C99.1g
- 自社製ベーコンエッグ朝食
  682kcal
  P22.6g
  F21.2g
  C100.9g
夜すきセットのメニュー・栄養成分
- 塩さば牛皿定食
  832kcal
  P31.7g
  F30.8g
  C107.0g
定食のメニュー・栄養成分
- 塩さば・納豆定食
  809kcal
  P34.4g
  F30.1g
  C100.5g
- 塩さば定食
  689kcal
  P24.4g
  F23.0g
  C97.6g
- 山かけ牛皿定食
  832kcal
  P31.7g
  F30.8g
  C107.0g
- 焼鮭・納豆定食
  700kcal
  低脂質
  P34.3g
  F18.2g
  C101.2g
- 焼鮭定食
  574kcal
  低脂質高糖質
  P23.5g
  F10.6g
  C97.6g
- 牛皿定食
  832kcal
  P31.7g
  F30.8g
  C107.0g
- 納豆定食
  581kcal
  低脂質高糖質
  P21.4g
  F10.7g
  C101.7g
- 鬼おろしポン酢牛皿定食
  773kcal
  P25.9g
  F25.2g
  C111.2g
お食事サラダのメニュー・栄養成分
- ささみチキン
  85kcal
  低脂質低カロリー
  P16.1g
  F1.4g
  C2.1g
- チキン・お食事サラダ
  247kcal
  高タンパク低カロリー
  P24.5g
  F7.8g
  C21.5g
- 牛・お食事サラダ
  359kcal
  低カロリー
  P15.5g
  F22.1g
  C26.6g
お子様のメニュー・栄養成分
- お子様カレーすきすきセット
  258kcal
  低脂質低カロリー
  P5.9g
  F3.4g
  C51.1g
- お子様とりそぼろ丼すきすきセット
  319kcal
  高タンパク低脂質低カロリー
  P20.8g
  F5.5g
  C47.0g
- お子様牛丼すきすきセット
  362kcal
  低カロリー
  P12.2g
  F15.5g
  C43.7g
おかずのメニュー・栄養成分
- オクラサラダ
  37kcal
  低脂質低カロリー
  P2.1g
  F0.3g
  C8.2g
- おしんこ
  13kcal
  低脂質低カロリー
  P0.7g
  F0.1g
  C2.3g
- カットりんご
  19kcal
  低脂質低カロリー
  P0.1g
  F0.0g
  C5.1g
- かつぶしオクラ
  30kcal
  低脂質低カロリー
  P2.4g
  F0.1g
  C5.9g
- からあげ
  123kcal
  低カロリー
  P10.1g
  F6.8g
  C5.2g
- キムチ
  30kcal
  低脂質低カロリー
  P1.6g
  F0.4g
  C5.0g
- コチュジャンだれ
  19kcal
  低カロリー
  P0.4g
  F0.7g
  C2.7g
- ごはん
  260kcal
  低脂質低カロリー
  P4.4g
  F0.9g
  C58.7g
- シーザーサラダ
  80kcal
  低カロリー
  P2.4g
  F6.2g
  C3.9g
- とろ〜り3種のチーズ
  480kcal
  高タンパク高脂質
  P29.2g
  F33.2g
  C16.9g
- とん汁
  114kcal
  低カロリー
  P7.9g
  F5.6g
  C8.0g
- のり
  3kcal
  低脂質低カロリー
  P0.4g
  F0.0g
  C0.4g
- フライドにんにく
  43kcal
  低脂質低カロリー
  P2.0g
  F0.6g
  C7.2g
- ポン酢
  337kcal
  低カロリー
  P19.5g
  F20.0g
  C19.3g
- まぐろたたき皿
  177kcal
  高タンパク低カロリー
  P21.9g
  F8.7g
  C2.7g
- マヨネーズ
  110kcal
  低カロリー
  P0.3g
  F12.1g
  C0.1g
- みそ汁
  37kcal
  低カロリー
  P2.3g
  F1.4g
  C4.2g
- 冷やっこ
  88kcal
  低カロリー
  P8.7g
  F4.7g
  C3.0g
- 明太マヨ
  71kcal
  低カロリー
  P0.6g
  F6.9g
  C1.5g
- 炭火焼きほろほろチキン
  222kcal
  高タンパク低カロリー
  P24.9g
  F10.0g
  C8.7g
- 牛カルビ焼肉皿
  487kcal
  高脂質
  P19.7g
  F37.2g
  C18.4g
- 牛皿
  297kcal
  低カロリー
  P15.0g
  F22.0g
  C9.9g
- 青ねぎ
  1kcal
  低脂質低カロリー
  P0.1g
  F0.0g
  C0.2g
- 高菜
  29kcal
  低カロリー
  P1.2g
  F2.0g
  C2.9g
- 高菜明太マヨ
  100kcal
  低カロリー
  P1.8g
  F8.9g
  C4.4g
- 鬼おろしポン酢
  26kcal
  低脂質低カロリー
  P1.0g
  F0.1g
  C4.6g
ドリンク・スイーツのメニュー・栄養成分
- Sukiシェイクバニラ
  252kcal
  低カロリー
  P5.0g
  F9.2g
  C37.4g
- Sukiシェイクリッチチョコレート
  301kcal
  低カロリー
  P5.5g
  F10.9g
  C45.5g
- Sukiシェイクりんご
  279kcal
  低カロリー
  P5.0g
  F9.2g
  C44.3g
- Sukiシェイク抹茶
  275kcal
  低カロリー
  P5.4g
  F9.4g
  C42.7g
- アールグレイティーレモネード
  153kcal
  低脂質低カロリー
  P0.2g
  F0.2g
  C37.2g
- アイスコーヒー
  4kcal
  低脂質低カロリー
  P0.2g
  F0.0g
  C0.8g
- カルピス
  122kcal
  低脂質低カロリー
  P0.5g
  F0.2g
  C29.9g
- コカ・コーラ
  99kcal
  低脂質低カロリー
  P0.0g
  F0.0g
  C24.8g
- とろけるダブルショコラ
  198kcal
  低カロリー
  P3.1g
  F11.8g
  C20.1g
- なめらかカラメルぷりん
  190kcal
  低カロリー
  P3.3g
  F13.1g
  C14.0g
- ビール(中瓶)
  210kcal
  低脂質低カロリー
  P2.0g
  F0.0g
  C15.0g
- ファンタメロン
  110kcal
  低脂質低カロリー
  P0.0g
  F0.0g
  C27.6g
- ホットコーヒー
  7kcal
  低脂質低カロリー
  P0.4g
  F0.0g
  C1.2g
- ミニッツメイドオレンジ
  108kcal
  低脂質低カロリー
  P0.5g
  F0.2g
  C24.6g
- りんごジュース
  94kcal
  低脂質低カロリー
  P0.2g
  F0.4g
  C22.8g
- 白ぶどうジュース
  92kcal
  低脂質低カロリー
  P0.6g
  F0.6g
  C24.0g
- 黒烏龍茶
  5kcal
  低脂質低カロリー
  P0.5g
  F0.0g
  C0.5g
ビールセットのメニュー・栄養成分
- 冷やっこビールセット
  88kcal
  低カロリー
  P8.7g
  F4.7g
  C3.0g