和食さとの
カロリー・栄養成分一覧

「和食さと」のメニューのカロリーや栄養成分を一覧でまとめました。本記事では、和食さとの低カロリーメニュー、高タンパクメニュー、低糖質メニューなどもランキング形式で紹介しています。

メニュー数
381品
カテゴリ数
29種
平均カロリー
369.6kcal
カロリー範囲
3〜1820kcal
栄養データカバー率
100%

「和食さと」の各種メニュー

和健菜のメニュー・栄養成分
- なごみ弁当ミニあんかけゆば丼（ミニ温うどん）
  641kcal
- なごみ弁当ミニうな丼（ミニ温うどん）
  685kcal
- なごみ弁当ミニ海鮮丼（ミニざるそば）
  664kcal
- にぎりずしの小町セット
  421kcal
- ミニまぐろたたき丼の小町セット
  486kcal
- 鶏ときのこの雑炊
  402kcal
さとの特選鍋のメニュー・栄養成分
- (〆）ラーメン
  151kcal
  低カロリー
- （だし）コク旨醤油だし
  45kcal
  低カロリー
- （メイン具材）お肉
  595kcal
- （メイン具材）海鮮
  182kcal
  低カロリー
- うどん
  105kcal
  低カロリー
- カニだし
  18kcal
  低カロリー
- ごはん（漬物付）
  289kcal
  低カロリー
- チゲだし（生玉子付）
  138kcal
  低カロリー
- ちゃんこ鍋
  894kcal
- 海鮮チゲ鍋
  425kcal
- 牛もつ鍋
  478kcal
- 牛骨白湯だし
  49kcal
  低カロリー
- 生牛もつ
  282kcal
  低カロリー
- 白味噌だし
  62kcal
  低カロリー
- 鶏塩だし
  11kcal
  低カロリー
麺のメニュー・栄養成分
- きつねうどん
  388kcal
  低カロリー
- きつねそば
  410kcal
- ざるうどん
  246kcal
  低カロリー
- ざるそば
  250kcal
  低カロリー
- チーズ
  77kcal
  低カロリー
- 半熟たまご
  90kcal
  低カロリー
- 大海老フライ（１本）
  121kcal
  低カロリー
- 大海老天（1尾）
  76kcal
  低カロリー
- 大海老天おろしうどん
  576kcal
- 大海老天おろしそば
  597kcal
- 大海老天ざるうどん
  422kcal
- 大海老天ざるそば
  426kcal
- 大海老天ぷらうどん
  412kcal
- 大海老天ぷらそば
  434kcal
- 大海老天鍋焼きうどん
  655kcal
- 山かけ月見うどん
  362kcal
  低カロリー
- 山かけ月見そば
  366kcal
  低カロリー
- 帆立と鮭の鍋焼きうどん
  621kcal
- 牛カレーうどん
  656kcal
- 牛カレーそば
  679kcal
- 牡蠣フライ（１個）
  103kcal
  低カロリー
- 黒毛和牛カレーうどん
  706kcal
- 黒毛和牛カレーそば
  728kcal
鍋具材のメニュー・栄養成分
- イカ切身
  33kcal
  低カロリー
- うす揚げ
  50kcal
  低カロリー
- えのき
  7kcal
  低カロリー
- カットレタス
  4kcal
  低カロリー
- くずきり
  109kcal
  低カロリー
- しめじ
  5kcal
  低カロリー
- もやし
  14kcal
  低カロリー
- ラーメン（半玉）
  151kcal
  低カロリー
- わかめ
  4kcal
  低カロリー
- 丸もち（２個）
  149kcal
  低カロリー
- 京とうふ（２切）
  39kcal
  低カロリー
- 厚焼き玉子
  54kcal
  低カロリー
- 小龍包（２個）
  93kcal
  低カロリー
- 帆立
  39kcal
  低カロリー
- 有頭海老
  26kcal
  低カロリー
- 根菜ミックス
  18kcal
  低カロリー
- 水菜
  5kcal
  低カロリー
- 蒸ぎょうざ
  71kcal
  低カロリー
- 牛カルビ
  167kcal
  低カロリー
- 牛しゃぶ肉
  108kcal
  低カロリー
- 玉ねぎスライス
  17kcal
  低カロリー
- 生玉子（１個）
  78kcal
  低カロリー
- 生玉子（１個）<ヨード卵・光>
  74kcal
  低カロリー
- 白ねぎスライス
  10kcal
  低カロリー
- 白菜
  14kcal
  低カロリー
- 糸こんにゃく
  3kcal
  低カロリー
- 細うどん（半玉）
  105kcal
  低カロリー
- 豚バラ肉
  152kcal
  低カロリー
- 豚肩ロース肉
  89kcal
  低カロリー
- 野菜盛り合わせ
  93kcal
  低カロリー
- 雑炊セット(漬物付）
  303kcal
  低カロリー
- 鮭
  74kcal
  低カロリー
- 鶏つくね団子（３個）
  74kcal
  低カロリー
- 鶏もも肉
  102kcal
  低カロリー
- 黒毛和牛バラ肉
  212kcal
  低カロリー
ご飯・ミニ丼・お寿司のメニュー・栄養成分
- セットお寿司（３貫）
  143kcal
  低カロリー
- ちりめん山椒ごはん（漬物付）
  312kcal
  低カロリー
- にぎりずし（５貫）
  226kcal
  低カロリー
- ミニあんかけゆば丼（漬物付）
  297kcal
  低カロリー
- ミニまぐろたたき丼（漬物付）
  291kcal
  低カロリー
- ミニローストビーフ丼（漬物付）
  390kcal
  低カロリー
- ミニ中落ちカルビ丼（漬物付）
  466kcal
- ミニ海鮮丼
  322kcal
  低カロリー
- ミニ豚ロース西京焼き丼（漬物付）
  425kcal
丼・お重のメニュー・栄養成分
- うな重（単品）
  889kcal
- チーズ厚切りロースかつ丼（単品）
  1,347kcal
- チーズ親子丼（単品）
  917kcal
- にぎやか海鮮丼（単品）
  680kcal
- にぎやか海鮮丼（海鮮大盛り）（単品）
  690kcal
- ミニざるうどん
  115kcal
  低カロリー
- ミニざるそば
  126kcal
  低カロリー
- ミニ温うどん
  128kcal
  低カロリー
- ミニ温そば
  139kcal
  低カロリー
- ローストビーフ＆ステーキ重（単品）
  856kcal
- ローストビーフ重＆ステーキ重（お肉大盛り）（単品）
  942kcal
- 上うな重（単品）
  1,086kcal
- 具だくさん豚汁
  277kcal
  低カロリー
- 厚切りロースかつ丼（単品）
  1,269kcal
- 大海老天丼（単品）
  846kcal
- 天丼（単品）
  675kcal
- 天丼たれ（３０ｃｃ）
  60kcal
  低カロリー
- 帆立と鮭の天丼（単品）
  765kcal
- 茶碗蒸しと赤だし
  71kcal
  低カロリー
- 親子丼（単品）
  839kcal
- 赤だし
  25kcal
  低カロリー
- 鶏天おろし天丼（単品）
  873kcal
とんかつ・定食のメニュー・栄養成分
- ごはんセット
  314kcal
  低カロリー
- ミニ麺セット（ミニざるそば）
  415kcal
- 具だくさん豚汁セット
  576kcal
- 厚切りおろしとんかつ
  765kcal
- 厚切りとんかつと大海老フライ
  836kcal
- 厚切りみそかつ
  823kcal
- 厚切りロースとんかつ
  767kcal
- 小ごはん（漬物付）
  239kcal
  低カロリー
- 牛すきうどん鍋定食
  906kcal
- 牡蠣フライ（４個）
  440kcal
- 茶碗蒸し
  46kcal
  低カロリー
- 茶碗蒸しセット
  360kcal
  低カロリー
- 黒毛和牛の牛すきうどん鍋定食
  997kcal
一品のメニュー・栄養成分
- いかおろしマヨネーズ
  128kcal
  低カロリー
- うずら串カツ
  111kcal
  低カロリー
- オクラのスパイシー揚げ
  64kcal
  低カロリー
- お刺身盛り合わせ
  39kcal
  低カロリー
- きゅうりのキムチ
  28kcal
  低カロリー
- さとチキ
  243kcal
  低カロリー
- ソースたこ焼き
  142kcal
  低カロリー
- ソースたこ焼き（１０個）
  417kcal
- チーズ月見つくね〈たれ〉
  214kcal
  低カロリー
- チーズ月見つくね〈ネギ塩ダレ〉
  212kcal
  低カロリー
- チキン南蛮
  311kcal
  低カロリー
- ツナコーンピザフォカッチャ
  347kcal
  低カロリー
- バターコーン
  165kcal
  低カロリー
- ふぐの唐揚げ（３切）
  130kcal
  低カロリー
- フランクフルト
  198kcal
  低カロリー
- ぶりの照り焼き
  179kcal
  低カロリー
- ふわふわ鶏天
  228kcal
  低カロリー
- ほうれん草のおひたし
  11kcal
  低カロリー
- ポテトフライ（アボカドソース）
  439kcal
- ポテトフライ（ケチャップ＆マヨ）
  437kcal
- まぐろのユッケ風
  162kcal
  低カロリー
- ミックスサラダ
  128kcal
  低カロリー
- ミニチュロ
  297kcal
  低カロリー
- もちもちカレースティック
  133kcal
  低カロリー
- もちもちスティックカレーパン
  104kcal
  低カロリー
- もも串（タレ）（２本）
  153kcal
  低カロリー
- もも串〈たれ〉
  106kcal
  低カロリー
- もも串〈ネギ塩ダレ〉
  104kcal
  低カロリー
- ヤゲン軟骨串（タレ）（２本）
  63kcal
  低カロリー
- ヤゲン軟骨串〈たれ〉
  64kcal
  低カロリー
- ヤゲン軟骨串〈ネギ塩ダレ〉
  63kcal
  低カロリー
- ユッケ風ローストビーフ
  171kcal
  低カロリー
- レンコンのスパイシー揚げ
  95kcal
  低カロリー
- ローストビーフのサラダ
  133kcal
  低カロリー
- わっしょくん大判焼き
  140kcal
  低カロリー
- わっしょくん大判焼き（１個）
  140kcal
  低カロリー
- わっしょくん大判焼き（３個）
  421kcal
- 唐揚げ＆ポテト
  601kcal
- 天ぷら５種盛り
  155kcal
  低カロリー
- 小海老と長芋のポン酢がけ
  56kcal
  低カロリー
- 山芋のキムチ
  46kcal
  低カロリー
- 旨塩きゅうり
  14kcal
  低カロリー
- 月見つくね〈たれ〉
  194kcal
  低カロリー
- 月見つくね〈ネギ塩ダレ〉
  193kcal
  低カロリー
- 枝豆
  133kcal
  低カロリー
- 海老カツ
  201kcal
  低カロリー
- 海老串カツ
  80kcal
  低カロリー
- 海老天ぷら（３尾）
  140kcal
  低カロリー
- 海老天ぷら（５尾）
  219kcal
  低カロリー
- 海鮮三色カルパッチョ
  44kcal
  低カロリー
- 焼ぎょうざ６個
  261kcal
  低カロリー
- 焼ぎょうざ(3個）
  154kcal
  低カロリー
- 焼ぎょうざ(6個）
  261kcal
  低カロリー
- 焼とり盛り合わせ〈タレ〉
  372kcal
  低カロリー
- 焼とり盛り合わせ〈ネギ塩ダレ〉
  366kcal
  低カロリー
- 焼とり盛り合わせ３種（タレ）
  224kcal
  低カロリー
- 牛ステーキ
  140kcal
  低カロリー
- 牡蠣フライ（２個）
  214kcal
  低カロリー
- 玉子焼ねぎおろし
  79kcal
  低カロリー
- 胡麻ドレッシング
  26kcal
  低カロリー
- 胡麻団子
  227kcal
  低カロリー
- 若鶏の唐揚げ(3個）
  231kcal
  低カロリー
- 若鶏の唐揚げ（5個）
  387kcal
  低カロリー
- 若鶏の唐揚げ１０個
  775kcal
- 若鶏の唐揚げ１５個
  1,162kcal
- 若鶏の唐揚げ５個
  387kcal
  低カロリー
- 茄子の揚げびたし
  85kcal
  低カロリー
- 野菜天盛り合わせ
  146kcal
  低カロリー
- 青じそドレッシング
  17kcal
  低カロリー
- 鶏三昧
  530kcal
- 鶏天（４枚）
  314kcal
  低カロリー
- 鶏皮のパリパリ串
  94kcal
  低カロリー
- 鶏皮串（タレ）（２本）
  222kcal
  低カロリー
- 鶏皮串〈たれ〉
  132kcal
  低カロリー
- 鶏皮串〈ネギ塩ダレ〉
  130kcal
  低カロリー
- 鶏軟骨の唐揚げ
  174kcal
  低カロリー
お好み寿司のメニュー・栄養成分
- いかにぎり（１貫）
  38kcal
  低カロリー
- サーモンアボカドにぎり（１貫）
  68kcal
  低カロリー
- サーモンにぎり（１貫）
  45kcal
  低カロリー
- サーモンにぎり（炙りチーズ）（１貫）
  61kcal
  低カロリー
- たこにぎり（１貫）
  37kcal
  低カロリー
- ツナマヨ手巻き（２貫）
  118kcal
  低カロリー
- てんこ盛り寿司（１貫）
  100kcal
  低カロリー
- とびこ手巻き（２貫）
  86kcal
  低カロリー
- まぐろアボカドにぎり（1貫）
  65kcal
  低カロリー
- まぐろたたき手巻き（２貫）
  80kcal
  低カロリー
- まぐろにぎり（１貫）
  42kcal
  低カロリー
- マヨコーン手巻き（２貫）
  125kcal
  低カロリー
- ローストビーフにぎり（１貫）
  42kcal
  低カロリー
- ローストビーフにぎり（炙りチーズ）（1貫）
  57kcal
  低カロリー
- 海老アボカドにぎり（１貫）
  62kcal
  低カロリー
- 海老にぎり（１貫）
  40kcal
  低カロリー
- 海老にぎり（炙りチーズ）（１貫）
  55kcal
  低カロリー
- 海老天手巻き（２貫）
  185kcal
  低カロリー
- 玉子にぎり（１貫）
  59kcal
  低カロリー
- 玉子にぎり（炙りチーズ）（1貫）
  74kcal
  低カロリー
- 甘えびにぎり（１貫）
  38kcal
  低カロリー
- 甘海老大漁寿司（１貫）
  54kcal
  低カロリー
おすすめのメニュー・栄養成分
- お昼の選べるさと和膳（お刺身４種盛り・ミニざるそば） ※カロリー・塩分は写真のセットのものです。
  684kcal
- なごみ弁当にぎり５貫（ミニ温そば）
  580kcal
- ランチ天丼（赤だし付）
  700kcal
- 選べるおかず（お刺身４種盛り）
  39kcal
  低カロリー
- 選べるおかず（タルタルチキン南蛮）
  311kcal
  低カロリー
- 選べるおかず（ぶりの照り焼き）
  179kcal
  低カロリー
- 選べるおかず（ローストビーフ）
  169kcal
  低カロリー
- 選べるおかず（大海老フライと鶏唐揚げ）
  243kcal
  低カロリー
- 選べるおかず（牛ステーキ肉）
  140kcal
  低カロリー
- 選べるおかず（牡蠣フライ）
  221kcal
  低カロリー
- 選べるおかず（豚ロース西京焼き）
  188kcal
  低カロリー
定食のメニュー・栄養成分
- お昼の天ぷら定食
  861kcal
- 厚切りおろしとんかつ定食
  1,080kcal
- 厚切りとんかつと大海老フライ定食
  1,257kcal
- 厚切りみそかつ定食
  1,137kcal
- 厚切りロースとんかつ定食
  1,081kcal
- 牡蠣フライ定食
  754kcal
- 豚肩ロースの生姜焼き定食
  787kcal
丼のメニュー・栄養成分
- よくばりダブル丼（うな丼＆ステーキ丼）
  760kcal
- よくばりダブル丼（天丼＆ステーキ丼）
  770kcal
- 厚切りロースかつ丼
  1,299kcal
- 大海老天丼
  915kcal
- 天丼
  744kcal
- 帆立と鮭の上天丼
  834kcal
- 鶏玉おろし天丼
  956kcal
お重のメニュー・栄養成分
- うな重
  867kcal
- 和風ステーキ重
  731kcal
- 黒毛和牛のすき焼き重
  911kcal
寿司のメニュー・栄養成分
- 寿司盛り合わせ＜楓＞（１人前）
  355kcal
  低カロリー
- 寿司盛り合わせ＜楓＞（３人前）
  1,065kcal
弁当のメニュー・栄養成分
- お子様おすしセット
  561kcal
- お子様カレー
  482kcal
- お子様ランチ
  590kcal
- ハンバーグと大海老フライ弁当
  812kcal
- ハンバーグと牡蠣フライ弁当
  806kcal
- 厚切りみそかつ弁当
  1,102kcal
- 厚切りロースとんかつ弁当
  1,006kcal
- 大海老フライと海老カツ弁当
  801kcal
- 天ぷら盛り合わせ弁当
  622kcal
- 幕の内弁当
  698kcal
- 牡蠣フライ弁当
  618kcal
- 若鶏の唐揚げ弁当
  750kcal
パーティーのメニュー・栄養成分
- よくばりパーティーセット
  1,820kcal
- 洋風パーティーセット
  1,538kcal
鍋のメニュー・栄養成分
- 鍋焼きうどん
  650kcal
- 鶏塩ちゃんこ小鍋（ラーメン付）
  536kcal
おかずのメニュー・栄養成分
- ちりめん山椒ご飯
  377kcal
  低カロリー
- ハンバーグと大海老フライ
  486kcal
- ハンバーグと牡蠣フライ
  480kcal
- 大海老フライと海老カツ
  474kcal
- 天ぷら盛り合わせ
  281kcal
  低カロリー
和膳のメニュー・栄養成分
- 四季めぐり膳（筍ごはん）
  577kcal
- 天丼タレ（３０ｃｃ）
  60kcal
  低カロリー
- 季節のすし和膳〈春〉
  716kcal
- 春の贅沢雑炊
  489kcal
- 春爛漫天丼御膳
  938kcal
- 筍ご飯とはまぐりうどん膳（はまぐりうどん）
  634kcal
- 筍ご飯とはまぐりそば膳（はまぐりそば）
  645kcal
一品・単品料理のメニュー・栄養成分
- はまぐりうどん
  144kcal
  低カロリー
- はまぐりそば
  155kcal
  低カロリー
- 春のにぎりすし盛り合わせ
  393kcal
  低カロリー
- 春の天ぷら盛り合わせ
  181kcal
  低カロリー
- 春爛漫天丼
  786kcal
- 真鯛しゃぶしゃぶ
  109kcal
  低カロリー
- 真鯛のお造り（３切）
  34kcal
  低カロリー
- 真鯛のお造り（５切）
  55kcal
  低カロリー
- 真鯛のカルパッチョ風サラダ
  51kcal
  低カロリー
- 筍ごはん
  284kcal
  低カロリー
- 若竹煮
  26kcal
  低カロリー
- 菜の花のお浸しと駿河湾産釜揚げしらす
  18kcal
  低カロリー
鯛めしフェアのメニュー・栄養成分
- 宇和島風ミニ鯛めし膳
  691kcal
- 宇和島風鯛めし（単品）
  523kcal
- 宇和島風鯛めし膳
  746kcal
- 松山風ミニ鯛めし膳
  613kcal
- 松山風鯛めし（単品）
  488kcal
- 松山風鯛めし膳
  685kcal
牛タン特別逸品のメニュー・栄養成分
- ねぎ塩牛タン
  160kcal
  低カロリー
- ピリ辛冷奴
  100kcal
  低カロリー
- ミニ牛タンとろろ丼
  413kcal
- ミニ牛タン月見丼
  460kcal
- 厚切り牛タン
  555kcal
- 牛タンおろしポン酢
  168kcal
  低カロリー
- 牛タンチョレギサラダ
  201kcal
  低カロリー
- 牛タンにぎり（２貫）
  189kcal
  低カロリー
- 牛タン月見
  249kcal
  低カロリー
フェアのメニュー・栄養成分
- いちごとピスタチオのパフェ
  428kcal
- ショートケーキ風ドルチェ～いちごとピスタチオ～
  230kcal
  低カロリー
- ピスタチオムースのタルト
  315kcal
  低カロリー
- 季節のアイスクリーム（ストロベリー）
  192kcal
  低カロリー
- 春いろ和風ミニデザート
  200kcal
  低カロリー
- 春のプリンプレート
  354kcal
  低カロリー
抹茶のメニュー・栄養成分
- 天空の抹茶ドルチェ
  264kcal
  低カロリー
- 天空の抹茶パフェ
  513kcal
- 天空の抹茶プレート
  261kcal
  低カロリー
- 白玉あずき
  123kcal
  低カロリー
純喫茶のメニュー・栄養成分
- ミニチョコパフェ
  201kcal
  低カロリー
- メロンクリームソーダ
  172kcal
  低カロリー
- 昔ながらの店仕込みプリン
  248kcal
  低カロリー
- 珈琲ゼリー
  126kcal
  低カロリー
- 珈琲ゼリーパフェ
  327kcal
  低カロリー
ミニデザートのメニュー・栄養成分
- バニラアイス
  177kcal
  低カロリー
- わっしょくん大判焼
  140kcal
  低カロリー
- 抹茶アイス
  169kcal
  低カロリー
夫婦善哉のメニュー・栄養成分
- 夫婦善哉
  279kcal
  低カロリー
デザートセットのメニュー・栄養成分
- 抹茶ガトーショコラ
  80kcal
  低カロリー
- 苺羊羹
  66kcal
  低カロリー
生後７か月ごろ～のメニュー・栄養成分
- 離乳食（まぐろの炊き込みごはん）
  38kcal
  低カロリー
- 離乳食（鶏ささみとさつまいもがゆ）
  50kcal
  低カロリー