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ゼッテリア
カロリー・栄養成分一覧

ゼッテリア」のメニューのカロリーや栄養成分を一覧でまとめました。 本記事では、ゼッテリアの低カロリーメニュー、高タンパクメニュー、低糖質メニューなどもランキング形式で紹介しています。

  • メニュー数
    78品
  • カテゴリ数
    10種
  • 平均カロリー
    337.7kcal
  • 平均たんぱく質
    10.8g
  • 平均脂質
    19.9g
  • 平均炭水化物
    28.3g
  • カロリー範囲
    0〜1409kcal
  • 価格帯
    180〜1,190円
  • 栄養データカバー率
    93.6%

ゼッテリア」の各種メニュー

  • フェアのメニュー・栄養成分

    • チキン南蛮タルタルバーガー

      605kcal

      高脂質
      P19.5g
      F35.5g
      C48.4g
    • 油淋鶏バーガー

      634kcal

      高脂質
      P19.7g
      F39.1g
      C48.1g
  • 絶品バーガーのメニュー・栄養成分

    • ダブル絶品チーズバーガー

      1,005kcal

      高脂質
      P41.2g
      F73.2g
      C40.1g
    • ダブル絶品ビーフバーガー

      795kcal

      高脂質
      P31.1g
      F55.0g
      C38.9g
    • 絶品チーズバーガー

      637kcal

      高脂質
      P23.3g
      F43.3g
      C35.9g
    • 絶品ビーフバーガー

      550kcal

      高脂質
      P18.2g
      F35.6g
      C36.9g
  • バーガーのメニュー・栄養成分

    • 4種のチーズバーガー

      448kcal

      P17.1g
      F29.6g
      C26.5g
    • えびカレーバーガー

      469kcal

      P14.2g
      F25.6g
      C45.1g
    • えびバーガー

      396kcal

      低カロリー
      P10.6g
      F21.2g
      C40.2g
    • オレンジチキンバーガー

      466kcal

      P15.6g
      F25.4g
      C43.8g
    • タルタルチキンバーガー

      486kcal

      高脂質
      P15.8g
      F30.0g
      C37.5g
    • チーズバーガー

      362kcal

      低カロリー
      P14.6g
      F19.3g
      C32.5g
    • てりやきチキンバーガー

      471kcal

      高脂質
      P15.9g
      F30.0g
      C34.3g
    • てりやきビーフバーガー

      429kcal

      P13.0g
      F25.4g
      C35.3g
    • ハニーマスタードチキンバーガー

      503kcal

      高脂質
      P15.9g
      F31.0g
      C40.2g
    • ハンバーガー

      311kcal

      低カロリー
      P11.4g
      F15.2g
      C32.1g
  • モーニングのメニュー・栄養成分

    • BLTエッグサンド

      332kcal

      低カロリー
      P12.6g
      F18.9g
      C27.2g
    • サラダ

      28kcal

      低脂質低カロリー
      P1.3g
      F0.2g
      C6.1g
    • シンプルマフィン

      351kcal

      低カロリー
      P13.1g
      F19.7g
      C29.2g
    • ソーセージエッグマフィン

      449kcal

      P21.8g
      F26.4g
      C28.5g
    • ソーセージマフィン

      355kcal

      低カロリー
      P13.3g
      F19.7g
      C30.2g
    • チーズスティック(2本入り)

      167kcal

      低カロリー
      P7.2g
      F10.8g
      C10.4g
    • チキンからあげっと

      212kcal

      低カロリー
      P5.9g
      F16.1g
      C10.9g
    • チュロ

      218kcal

      低カロリー
      P1.9g
      F11.0g
      C28.1g
    • ハッシュポテト

      178kcal

      低カロリー
      P1.2g
      F12.7g
      C14.6g
    • ベーコンエッグサンド

      327kcal

      低カロリー
      P12.4g
      F18.8g
      C26.0g
    • モーニングエッグマフィン

      432kcal

      P19.4g
      F24.9g
      C30.5g
    • モーニングハンバーガー

      267kcal

      低カロリー
      P10.5g
      F11.5g
      C30.4g
    • モーニングマフィン

      355kcal

      低カロリー
      P13.3g
      F19.7g
      C30.2g
  • ランチのメニュー・栄養成分

    • 4種のチーズバーガーランチセット

      448kcal

      P17.1g
      F29.6g
      C26.5g
    • えびカレーバーガーランチセット

      469kcal

      P14.2g
      F25.6g
      C45.1g
    • えびバーガーランチセット

      396kcal

      低カロリー
      P10.6g
      F21.2g
      C40.2g
    • てりやきビーフバーガーランチセット

      429kcal

      P13.0g
      F25.4g
      C35.3g
    • ハニーマスタードチキンバーガーランチセット

      503kcal

      高脂質
      P15.9g
      F31.0g
      C40.2g
    • 絶品ビーフバーガーランチセット

      550kcal

      高脂質
      P18.2g
      F35.6g
      C36.9g
  • カフェコンビのメニュー・栄養成分

    • チーズスティックコンビ

      167kcal

      低カロリー
      P7.2g
      F10.8g
      C10.4g
    • チュロコンビ

      230kcal

      低カロリー
      P1.9g
      F11.0g
      C31.0g
    • ふるポテコンビ

      372kcal

      低カロリー
      P4.0g
      F22.4g
      C39.6g
  • ディナーのメニュー・栄養成分

    • トリプル絶品チーズバーガー

      1,409kcal

      高脂質
      P65.9g
      F105.4g
      C41.3g
    • トリプル絶品ビーフバーガー

      1,041kcal

      高脂質
      P44.1g
      F74.5g
      C41.0g
  • サイドメニューのメニュー・栄養成分

    • バケツポテト

      1,020kcal

      高脂質
      P9.6g
      F63.6g
      C105.2g
    • ふるポテ

      367kcal

      低カロリー
      P4.0g
      F22.4g
      C38.3g
    • フレンチフライポテト

      255kcal

      低カロリー
      P2.4g
      F15.9g
      C26.3g
  • スイーツ・ドリンクのメニュー・栄養成分

    • 100%アップルジュース

      94kcal

      低脂質低カロリー
      P0.2g
      F0.4g
      C22.8g
    • 100%ぶどうジュース

      92kcal

      低脂質低カロリー
      P0.6g
      F0.6g
      C24.0g
    • アイスカフェオレ

      73kcal

      低カロリー
      P3.7g
      F4.2g
      C5.1g
    • アイスティー

      4kcal

      低脂質低カロリー
      P0.1g
      F0.0g
      C0.9g
    • コーヒーゼリーシェーキ

      243kcal

      低カロリー
      P4.2g
      F7.4g
      C41.3g
    • コーンスープ

      104kcal

      低脂質低カロリー
      P2.4g
      F2.8g
      C17.3g
    • シェーキ バニラ

      195kcal

      低カロリー
      P3.9g
      F7.1g
      C29.0g
    • シェーキ 抹茶

      195kcal

      低カロリー
      P3.4g
      F6.3g
      C31.2g
    • なっちゃんオレンジ

      65kcal

      低脂質低カロリー
      P0.1g
      F0.0g
      C16.1g
    • なっちゃんりんご

      59kcal

      低脂質低カロリー
      P0.0g
      F0.0g
      C16.3g
    • ペプシ ゼロ

      2kcal

      低脂質低カロリー
      P0.1g
      F0.0g
      C0.4g
    • ペプシコーラ

      72kcal

      低脂質低カロリー
      P0.1g
      F0.0g
      C18.0g
    • ホットカフェオレ

      78kcal

      低カロリー
      P3.9g
      F4.5g
      C5.4g
    • ホットコーヒー

      1kcal

      低脂質低カロリー
      P0.0g
      F0.0g
      C0.1g
    • ミルク

      204kcal

      低カロリー
      P10.2g
      F11.7g
      C14.1g
    • メロンソーダ

      72kcal

      低脂質低カロリー
      P0.0g
      F0.0g
      C18.1g
    • ゆずレモンソーダ

      63kcal

      低脂質低カロリー
      P0.0g
      F0.0g
      C15.8g
    • 濃厚宇治抹茶パイ

      278kcal

      低カロリー
      P2.5g
      F19.9g
      C22.1g
    • 野菜生活100オリジナル

      62kcal

      低脂質低カロリー
      P0.8g
      F0.2g
      C15.4g
    • 黒糖ゼリー&抹茶パフェシェーキ

      339kcal

      低カロリー
      P5.2g
      F11.2g
      C54.6g
  • キッズのメニュー・栄養成分

    • キッズソーセージマフィンセット

      322kcal

      低カロリー
      P16.2g
      F15.9g
      C27.4g
    • キッズチーズバーガーSポテトセット

      313kcal

      低カロリー
      P13.5g
      F15.5g
      C29.9g
    • キッズチーズバーガーふるポテセット

      313kcal

      低カロリー
      P13.5g
      F15.5g
      C29.9g
    • キッズチキンからあげっとふるポテセット

      372kcal

      低カロリー
      P4.0g
      F22.4g
      C39.6g
    • キッズてりやきビーフバーガーSポテトセット

      429kcal

      P13.0g
      F25.4g
      C35.3g
    • キッズてりやきビーフバーガーふるポテセット

      429kcal

      P13.0g
      F25.4g
      C35.3g
    • キッズベーコンエッグサンドセット

      282kcal

      低カロリー
      P12.3g
      F14.2g
      C25.4g

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栄養タグの判定基準について

各メニューの栄養成分からエネルギー比率を算出し、食事バランスの目安として栄養タグを表示しています。

PFCバランス

P

タンパク質

4kcal/g

F

脂質

9kcal/g

C

炭水化物

4kcal/g

分類基準

  • 高タンパクP比率 20%以上
  • 低脂質F比率 25%以下
  • 高脂質F比率 35%以上
  • 高糖質C比率 60%以上
  • 低カロリー400kcal以下

目標量: P 13〜20% / F 20〜30% / C 50〜65%

出典: 厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」

上記を参考に独自に分類しています。医学的な診断や栄養指導を目的としたものではありません。