卵類全品目のカロリー・栄養成分一覧 （全23件）
卵類について
鶏卵・うずら卵・ピータンなど、卵類のカロリーとたんぱく質を比較。卵1個あたりの栄養バランスや、全卵・卵白・卵黄それぞれの成分の違い、完全栄養食と呼ばれる理由がデータでわかります。
卵類の栄養成分データ（平均値）
- カロリー
- 221.1kcal
- タンパク質
- 17.8g
- 脂質
- 17.3g
- 炭水化物
- 2.4g
- 食塩相当量
- 0.7g
卵類の食品一覧（23件）
だし巻きたまご
鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご
123.0kcal
P: 11.0g
F: 9.2g
C: 0.5g
厚焼きたまご
鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご
146.0kcal
P: 10.5g
F: 9.2g
C: 6.5g
たまご豆腐
鶏卵 たまご豆腐
76.0kcal
P: 6.5g
F: 5.3g
C: 0.9g
鶏卵（全卵）いり
鶏卵 全卵 いり
190.0kcal
P: 13.3g
F: 16.7g
C: 0.3g
ポーチドエッグ
鶏卵 全卵 ポーチドエッグ
145.0kcal
P: 12.3g
F: 11.7g
C: 0.2g
鶏卵（全卵）ゆで
鶏卵 全卵 ゆで
134.0kcal
P: 12.5g
F: 10.4g
C: 0.3g
鶏卵（全卵）乾燥全卵
鶏卵 全卵 乾燥全卵
542.0kcal
P: 49.1g
F: 42.0g
C: 0.2g
鶏卵（全卵）加糖全卵
鶏卵 全卵 加糖全卵
199.0kcal
P: 9.8g
F: 10.6g
C: 20.7g
鶏卵（全卵）水煮缶詰
鶏卵 全卵 水煮缶詰
131.0kcal
P: 10.8g
F: 10.6g
C: 0.0g
鶏卵（全卵）生
鶏卵 全卵 生
142.0kcal
P: 12.2g
F: 10.2g
C: 0.4g
鶏卵（全卵）目玉焼き
鶏卵 全卵 目玉焼き
205.0kcal
P: 14.8g
F: 17.6g
C: 0.3g
鶏卵（全卵）素揚げ
鶏卵 全卵 素揚げ
321.0kcal
P: 14.3g
F: 31.9g
C: 0.3g
鶏卵（卵白）ゆで
鶏卵 卵白 ゆで
46.0kcal
P: 10.5g
F: 0.1g
C: 0.4g
鶏卵（卵白）乾燥卵白
鶏卵 卵白 乾燥卵白
350.0kcal
P: 86.5g
F: 0.4g
C: 0.2g
鶏卵（卵白）生
鶏卵 卵白 生
44.0kcal
P: 10.1g
F: 0.0g
C: 0.5g
鶏卵（卵黄）ゆで
鶏卵 卵黄 ゆで
330.0kcal
P: 16.1g
F: 34.1g
C: 0.2g
鶏卵（卵黄）乾燥卵黄
鶏卵 卵黄 乾燥卵黄
638.0kcal
P: 30.3g
F: 62.9g
C: 0.2g
鶏卵（卵黄）加糖卵黄
鶏卵 卵黄 加糖卵黄
327.0kcal
P: 12.1g
F: 23.9g
C: 20.7g
鶏卵（卵黄）生
鶏卵 卵黄 生
336.0kcal
P: 16.5g
F: 34.3g
C: 0.2g
アヒル卵 ピータン
あひる卵 ピータン
188.0kcal
P: 13.7g
F: 16.5g
C: 0.0g
卵類のジャンル一覧
卵類について
鶏卵やうずら卵などの卵類の栄養成分を一覧で比較できます。良質なたんぱく質やビタミンが豊富な卵のカロリー・栄養バランスをチェックできます。
他のカテゴリの食品一覧
