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魚介類全品目のカロリー・栄養成分一覧 (全471件)

魚介類について

サーモン・マグロ・サバ・エビ・イカなど、魚介類のカロリー・たんぱく質・DHA/EPA量を一覧で比較。刺身・焼き魚・缶詰ごとの栄養差や、高たんぱく低脂肪な魚の選び方がわかります。

魚介類の栄養成分データ(平均値)

  • カロリー
    160.5kcal
  • タンパク質
    22.1g
  • 脂質
    7.4g
  • 炭水化物
    3.2g
  • 食塩相当量
    1.42g

魚介類の食品一覧(471件)

魚介類のジャンル一覧

魚介類について

魚介類に含まれる食品のカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物を一覧で比較できます。青魚、赤身魚、白身魚、貝類、えび・かに、いか・たこ、水産練り製品などのジャンル別にも探せます。

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