
きのこ類全品目のカロリー・栄養成分一覧 (全56件)
きのこ類について
しいたけ・しめじ・えのき・まいたけ・エリンギなど、低カロリーで食物繊維豊富なきのこ類の栄養成分を比較。ダイエットの強い味方であるきのこの種類別カロリーや、ビタミンD含有量もチェックできます。
きのこ類の栄養成分データ(平均値)
- カロリー
- 61.9kcal
- タンパク質
- 3.6g
- 脂質
- 1.9g
- 炭水化物
- 13.1g
- 食塩相当量
- 0.15g
きのこ類の食品一覧(56件)

あらげきくらげ ゆで
(きくらげ類) あらげきくらげ ゆで
38.0kcal
P: 1.2g
F: 0.1g
C: 16.1g

あらげきくらげ 油いため
(きくらげ類) あらげきくらげ 油いため
110.0kcal
P: 2.3g
F: 5.2g
C: 27.8g

あらげきくらげ 生
(きくらげ類) あらげきくらげ 生
14.0kcal
P: 0.7g
F: 0.1g
C: 5.4g

きくらげ ゆで
(きくらげ類) きくらげ ゆで
14.0kcal
P: 0.6g
F: 0.2g
C: 5.2g

しろきくらげ ゆで
(きくらげ類) しろきくらげ ゆで
15.0kcal
P: 0.4g
F: 0.0g
C: 6.7g

はたけしめじ ゆで
(しめじ類) はたけしめじ ゆで
25.0kcal
P: 2.6g
F: 0.3g
C: 5.1g

はたけしめじ 生
(しめじ類) はたけしめじ 生
25.0kcal
P: 2.6g
F: 0.3g
C: 4.5g

ぶなしめじ ゆで
(しめじ類) ぶなしめじ ゆで
22.0kcal
P: 2.7g
F: 0.2g
C: 5.2g

ぶなしめじ 天ぷら
(しめじ類) ぶなしめじ 天ぷら
248.0kcal
P: 3.4g
F: 17.1g
C: 23.2g

ぶなしめじ 油いため
(しめじ類) ぶなしめじ 油いため
65.0kcal
P: 3.0g
F: 5.5g
C: 4.8g

ぶなしめじ 生
(しめじ類) ぶなしめじ 生
26.0kcal
P: 2.7g
F: 0.5g
C: 4.8g

ぶなしめじ 素揚げ
(しめじ類) ぶなしめじ 素揚げ
168.0kcal
P: 3.9g
F: 14.3g
C: 10.1g

ほんしめじ ゆで
(しめじ類) ほんしめじ ゆで
26.0kcal
P: 2.8g
F: 0.6g
C: 4.1g

ほんしめじ 生
(しめじ類) ほんしめじ 生
21.0kcal
P: 2.5g
F: 0.4g
C: 2.8g

うすひらたけ 生
(ひらたけ類) うすひらたけ 生
37.0kcal
P: 6.1g
F: 0.2g
C: 4.8g

エリンギ ゆで
(ひらたけ類) エリンギ ゆで
32.0kcal
P: 3.2g
F: 0.5g
C: 6.5g

エリンギ 油いため
(ひらたけ類) エリンギ 油いため
69.0kcal
P: 3.2g
F: 3.7g
C: 8.1g

エリンギ 焼き
(ひらたけ類) エリンギ 焼き
41.0kcal
P: 4.2g
F: 0.5g
C: 9.1g

エリンギ 生
(ひらたけ類) エリンギ 生
31.0kcal
P: 2.8g
F: 0.4g
C: 6.0g

ひらたけ ゆで
(ひらたけ類) ひらたけ ゆで
33.0kcal
P: 3.4g
F: 0.2g
C: 6.6g
きのこ類のジャンル一覧
きのこ類について
しいたけ・えのきなどの生鮮きのこや、干ししいたけなどの乾燥・加工きのこの栄養成分を一覧で比較できます。低カロリーで食物繊維やビタミンDが豊富なきのこ類の栄養をチェックできます。
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