いも及びでん粉類全品目のカロリー・栄養成分一覧 （全70件）
いも及びでん粉類について
じゃがいも・さつまいも・里芋・こんにゃくなど、いも類・でん粉類のカロリーと栄養素を比較。糖質制限中に気になる炭水化物量や、食物繊維が豊富な品種の選び方まで、ヘルシーな食材選びをサポートします。
いも及びでん粉類の栄養成分データ（平均値）
- カロリー
- 152.1kcal
- タンパク質
- 1.5g
- 脂質
- 0.8g
- 炭水化物
- 37.5g
- 食塩相当量
- 0.01g
いも及びでん粉類の食品一覧（70件）
さつまいも 皮つき 天ぷら
＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら
205.0kcal
P: 1.4g
F: 6.8g
C: 38.4g
さつまいも 皮つき 蒸し
＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し
129.0kcal
P: 0.9g
F: 0.2g
C: 33.7g
さつまいも 皮つき 生
＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生
127.0kcal
P: 0.9g
F: 0.5g
C: 33.1g
さつまいも 皮なし 焼き
＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き
151.0kcal
P: 1.4g
F: 0.2g
C: 39.0g
さつまいも 皮なし 蒸し
＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し
131.0kcal
P: 1.2g
F: 0.2g
C: 31.9g
さつまいも 皮なし 生
＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 生
126.0kcal
P: 1.2g
F: 0.2g
C: 31.9g
さつまいも 蒸し切干
＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干
277.0kcal
P: 3.1g
F: 0.6g
C: 71.9g
むらさきいも 皮なし 蒸し
＜いも類＞ （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 蒸し
122.0kcal
P: 1.2g
F: 0.3g
C: 31.4g
むらさきいも 皮なし 生
＜いも類＞ （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 生
123.0kcal
P: 1.2g
F: 0.3g
C: 31.7g
さといも 冷凍
＜いも類＞ （さといも類） さといも 球茎 冷凍
56.0kcal
P: 2.2g
F: 0.1g
C: 16.0g
さといも 水煮
＜いも類＞ （さといも類） さといも 球茎 水煮
52.0kcal
P: 1.5g
F: 0.1g
C: 13.4g
さといも 生
＜いも類＞ （さといも類） さといも 球茎 生
53.0kcal
P: 1.5g
F: 0.1g
C: 13.1g
セレベス 水煮
＜いも類＞ （さといも類） セレベス 球茎 水煮
77.0kcal
P: 2.1g
F: 0.3g
C: 19.1g
セレベス 生
＜いも類＞ （さといも類） セレベス 球茎 生
80.0kcal
P: 2.2g
F: 0.3g
C: 19.8g
たけのこいも 水煮
＜いも類＞ （さといも類） たけのこいも 球茎 水煮
86.0kcal
P: 1.6g
F: 0.4g
C: 21.8g
たけのこいも 生
＜いも類＞ （さといも類） たけのこいも 球茎 生
97.0kcal
P: 1.7g
F: 0.4g
C: 23.5g
みずいも 水煮
＜いも類＞ （さといも類） みずいも 球茎 水煮
101.0kcal
P: 0.7g
F: 0.4g
C: 26.1g
みずいも 生
＜いも類＞ （さといも類） みずいも 球茎 生
111.0kcal
P: 0.7g
F: 0.4g
C: 27.6g
やつがしら 水煮
＜いも類＞ （さといも類） やつがしら 球茎 水煮
92.0kcal
P: 2.7g
F: 0.6g
C: 20.0g
やつがしら 生
＜いも類＞ （さといも類） やつがしら 球茎 生
94.0kcal
P: 3.0g
F: 0.7g
C: 20.5g
いも及びでん粉類のジャンル一覧
いも及びでん粉類について
じゃがいも・さつまいもなどのいも類や、でん粉・でん粉製品の栄養成分を一覧で比較できます。カロリーや炭水化物、食物繊維の量をチェックして、献立づくりの参考にどうぞ。
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