
藻類の高タンパク質ランキング (47件)
藻類の高タンパク質ランキングについて
藻類の中で高タンパク質な食品を、栄養成分の比率と実用性をもとに独自スコアで評価したランキングです。
藻類の高タンパク質ランキング
- 1

かわのり 素干し
海藻
247.0kcal
P: 38.1g
F: 1.6g
C: 41.7g
- 2

あまのりほしのり
海藻
276.0kcal
P: 39.4g
F: 3.7g
C: 38.7g
- 3

あまのり 焼きのり
海藻
297.0kcal
P: 41.4g
F: 3.7g
C: 44.3g
- 4

まつも 素干し
海藻
252.0kcal
P: 27.9g
F: 4.9g
C: 40.8g
- 5

あまのり 味付けのり
海藻
303.0kcal
P: 40.0g
F: 3.5g
C: 41.8g
- 6

いわのり 素干し
海藻
228.0kcal
P: 34.8g
F: 0.7g
C: 39.1g
- 7

てんぐさ 素干し
海藻
194.0kcal
P: 16.1g
F: 1.0g
C: 53.8g
- 8

ひとえぐさ つくだ煮
海藻
148.0kcal
P: 14.4g
F: 1.3g
C: 21.1g
- 9

わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生
海藻
16.0kcal
P: 1.5g
F: 0.3g
C: 3.4g
- 10

わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し
海藻
20.0kcal
P: 1.6g
F: 0.3g
C: 4.9g
- 11

とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き
海藻
19.0kcal
P: 1.5g
F: 0.1g
C: 5.1g
- 12

わかめ カットわかめ 水煮(沸騰水で短時間加熱)
海藻
17.0kcal
P: 1.3g
F: 0.8g
C: 3.8g
- 13

わかめ 原藻 生
海藻
24.0kcal
P: 1.9g
F: 0.2g
C: 5.6g
- 14

あおのり 素干し
海藻
249.0kcal
P: 29.4g
F: 5.2g
C: 41.0g
- 15

ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾
海藻
180.0kcal
P: 9.2g
F: 3.2g
C: 58.4g
- 16

あらめ 蒸し干し
海藻
184.0kcal
P: 12.4g
F: 0.7g
C: 56.2g
- 17

ひじき ほしひじき 鉄釜 乾
海藻
186.0kcal
P: 9.2g
F: 3.2g
C: 56.0g
- 18

あおさ 素干し
海藻
201.0kcal
P: 22.1g
F: 0.6g
C: 41.7g
- 19

わかめ めかぶわかめ 生
海藻
14.0kcal
P: 0.9g
F: 0.6g
C: 3.4g
- 20

ひじき ほしひじき ステンレス釜 ゆで
海藻
11.0kcal
P: 0.7g
F: 0.3g
C: 3.4g
- 21

ひとえぐさ 素干し
海藻
172.0kcal
P: 16.6g
F: 1.0g
C: 46.3g
- 22

わかめ カットわかめ 乾
海藻
186.0kcal
P: 17.9g
F: 4.0g
C: 42.1g
- 23

ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで
海藻
13.0kcal
P: 0.7g
F: 0.3g
C: 3.4g
- 24

とさかのり 青とさか 塩蔵 塩抜き
海藻
17.0kcal
P: 0.9g
F: 0.2g
C: 4.9g
- 25

塩昆布
海藻
193.0kcal
P: 16.9g
F: 0.4g
C: 37.0g
- 26

わかめ 乾燥わかめ 素干し
海藻
172.0kcal
P: 14.4g
F: 2.6g
C: 39.6g
- 27

わかめ 乾燥わかめ 板わかめ
海藻
200.0kcal
P: 16.7g
F: 1.2g
C: 47.4g
- 28

むかでのり塩蔵塩抜き
海藻
12.0kcal
P: 0.6g
F: 0.1g
C: 4.2g
- 29

おごのり 塩蔵 塩抜き
海藻
26.0kcal
P: 1.3g
F: 0.1g
C: 8.8g
- 30

えごのり 素干し
海藻
179.0kcal
P: 9.0g
F: 0.1g
C: 62.2g
- 31

ふのり 素干し
海藻
207.0kcal
P: 13.8g
F: 1.0g
C: 57.8g
- 32

えながおにこんぶ 素干し
海藻
224.0kcal
P: 11.0g
F: 1.0g
C: 55.7g
- 33

削り昆布
海藻
177.0kcal
P: 6.5g
F: 0.9g
C: 50.2g
- 34

まこんぶ 素干し 水煮
海藻
28.0kcal
P: 1.1g
F: 0.3g
C: 11.6g
- 35

てんぐさ 角寒天
海藻
159.0kcal
P: 2.4g
F: 0.2g
C: 74.1g
- 36

ほそめこんぶ 素干し
海藻
227.0kcal
P: 6.9g
F: 1.7g
C: 62.9g
- 37

刻み昆布
海藻
119.0kcal
P: 5.4g
F: 0.5g
C: 50.2g
- 38

まこんぶ 素干し 乾
海藻
170.0kcal
P: 5.8g
F: 1.3g
C: 64.3g
- 39

りしりこんぶ 素干し
海藻
211.0kcal
P: 8.0g
F: 2.0g
C: 56.5g
- 40

ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いため
海藻
51.0kcal
P: 0.8g
F: 4.7g
C: 4.1g
- 41

ながこんぶ 素干し
海藻
205.0kcal
P: 8.3g
F: 1.5g
C: 58.5g
- 42

つくだ煮
海藻
150.0kcal
P: 6.0g
F: 1.0g
C: 33.3g
- 43

ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため
海藻
54.0kcal
P: 0.8g
F: 4.7g
C: 4.1g
- 44

がごめこんぶ 素干し
海藻
216.0kcal
P: 7.9g
F: 0.5g
C: 62.1g
- 45

みついしこんぶ 素干し
海藻
235.0kcal
P: 7.7g
F: 1.9g
C: 64.7g
- 46

わかめ くきわかめ 湯通し塩蔵 塩抜き
海藻
18.0kcal
P: 1.1g
F: 0.3g
C: 5.5g
- 47

てんぐさ 粉寒天
海藻
160.0kcal
P: 0.2g
F: 0.3g
C: 81.7g
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