
野菜類全品目のカロリー・栄養成分一覧 (全413件)
野菜類について
キャベツ・トマト・ほうれん草・ブロッコリーなど、定番野菜から旬の野菜まで栄養成分を網羅。低カロリーでビタミン・食物繊維が豊富な野菜をランキング形式で比較し、バランスの良い食事作りに活用できます。
野菜類の栄養成分データ(平均値)
- カロリー
- 44.9kcal
- タンパク質
- 2.4g
- 脂質
- 0.9g
- 炭水化物
- 8.9g
- 食塩相当量
- 0.45g
野菜類の食品一覧(413件)

キャベツ 結球葉 カット 常法洗浄
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 カット 常法洗浄
15.0kcal
P: 1.1g
F: 0.1g
C: 3.6g

キャベツ 結球葉 カット 次亜塩素酸洗浄
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 カット 次亜塩素酸洗浄
14.0kcal
P: 1.0g
F: 0.2g
C: 3.2g

キャベツ 結球葉 ゆで
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 ゆで
19.0kcal
P: 0.9g
F: 0.2g
C: 4.6g

キャベツ 結球葉 油いため
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 油いため
78.0kcal
P: 1.6g
F: 6.0g
C: 5.9g

キャベツ 結球葉 生
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生
23.0kcal
P: 1.2g
F: 0.1g
C: 5.2g

グリーンボール 結球葉 生
(キャベツ類) グリーンボール 結球葉 生
20.0kcal
P: 1.4g
F: 0.1g
C: 4.3g

レッドキャベツ 結球葉 生
(キャベツ類) レッドキャベツ 結球葉 生
30.0kcal
P: 2.0g
F: 0.1g
C: 6.7g

たいさい 塩漬
(たいさい類) たいさい 塩漬
19.0kcal
P: 1.6g
F: 0.1g
C: 4.3g

たいさい 葉 生
(たいさい類) たいさい 葉 生
15.0kcal
P: 0.9g
F: 0.1g
C: 3.5g

つまみな 葉 生
(たいさい類) つまみな 葉 生
19.0kcal
P: 1.9g
F: 0.3g
C: 3.6g

和種なばな 花らい・茎 ゆで
(なばな類) 和種なばな 花らい・茎 ゆで
28.0kcal
P: 4.7g
F: 0.1g
C: 4.3g

和種なばな 花らい・茎 生
(なばな類) 和種なばな 花らい・茎 生
34.0kcal
P: 4.4g
F: 0.2g
C: 5.8g

洋種なばな 茎葉 ゆで
(なばな類) 洋種なばな 茎葉 ゆで
30.0kcal
P: 3.6g
F: 0.4g
C: 5.3g

洋種なばな 茎葉 生
(なばな類) 洋種なばな 茎葉 生
36.0kcal
P: 4.1g
F: 0.4g
C: 6.0g

にら 葉 ゆで
(にら類) にら 葉 ゆで
27.0kcal
P: 2.6g
F: 0.5g
C: 5.7g

にら 葉 油いため
(にら類) にら 葉 油いため
69.0kcal
P: 1.9g
F: 5.7g
C: 4.9g

にら 葉 生
(にら類) にら 葉 生
18.0kcal
P: 1.7g
F: 0.3g
C: 4.0g

花にら 花茎・花らい 生
(にら類) 花にら 花茎・花らい 生
27.0kcal
P: 1.9g
F: 0.2g
C: 5.9g

黄にら 葉 生
(にら類) 黄にら 葉 生
18.0kcal
P: 2.1g
F: 0.1g
C: 3.3g

切りみつば 葉 ゆで
(みつば類) 切りみつば 葉 ゆで
12.0kcal
P: 0.9g
F: 0.1g
C: 3.3g
野菜類のジャンル一覧
野菜類について
ほうれん草・キャベツなどの葉物野菜、にんじん・大根などの根菜、トマト・ピーマンなどの実野菜、枝豆などの豆野菜、茎野菜・山菜まで、幅広い野菜の栄養成分を一覧で比較できます。ジャンル別に探せるので、栄養バランスを考えた野菜選びにお役立てください。
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